Мы в соцсетях

Новости Латвии

Врач предупредила: почему опасно пить кофе сразу после сна.

Врач предупредила: почему опасно пить кофе сразу после сна.

Кардиолог объяснила, что привычка выпивать чашку кофе сразу после пробуждения может быть не только бесполезной, но и вредной для здоровья.




Кофе и гормон кортизол

По словам специалиста, в первые минуты после сна уровень кортизола — гормона стресса — в организме ещё достаточно высок. Именно поэтому кофе в этот момент не оказывает выраженного бодрящего эффекта.

Риски для желудка

Кроме того, кофе натощак раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, что может вызвать изжогу, боли в верхней части живота и со временем повысить риск развития гастрита или язвенной болезни.

Когда лучше пить кофе

Оптимальное время для утреннего кофе — через 1,5–2 часа после пробуждения, когда уровень кортизола снижается и действие кофеина становится более ощутимым. Врач также рекомендовала сочетать кофе с завтраком или лёгким перекусом и не превышать безопасную суточную норму — 400 мг кофеина. Это поможет сохранить бодрость без вреда для здоровья.





Рекламное объявление
Комментировать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости Латвии

В Риге открылся обновлённый Овощной павильон Центрального рынка: инвестировано более €1,3 млн.

В Риге открылся обновлённый Овощной павильон Центрального рынка: инвестировано более €1,3 млн.

После более чем трёх лет реконструкции на Центральном рынке Риги вновь заработал Овощной павильон, модернизация которого обошлась в свыше 1,3 миллиона евро.




Что ждёт посетителей

В обновлённом павильоне открылись торговые ряды с продуктами питания, промышленными товарами и изделиями ремесленников. Уже с октября здесь начнут работу и предприятия общественного питания. Общая площадь павильона превышает 1080 м², что позволяет разместить более 60 торговых мест для продавцов, ремесленников и кафе.

Долгий путь к открытию

Овощной павильон был закрыт с начала 2022 года, когда ураганный ветер сорвал часть крыши. Основная реконструкция и замена кровли завершились весной 2024-го, но работы по укреплению конструкции продолжались до мая 2025 года. Следующий этап — ремонт Молочного павильона Сейчас на ремонте находится исторический Молочный павильон. В нём уже ведутся работы по укреплению крыши и подготовка к её полной замене. Кроме того, в рамках проекта EU “MULTICLIMACT” здание будет модернизировано для повышения энергоэффективности и устойчивости к климатическим изменениям.




Сколько стоит восстановление Центрального рынка

На территории рынка пять крытых павильонов — молочный, мясной, рыбный, овощной и гастрономический. Все они нуждаются в ремонте. По оценкам экспертов, на реконструкцию необходимо не менее 16 млн евро, а общие инвестиции в благоустройство территории могут превысить 26 млн евро. При реализации идеи адаптировать Мясной павильон под культурные мероприятия потребуется ещё около 13 млн евро. Окончательное решение о финансировании и развитии рынка будет принимать Рижская дума, которая владеет объектом.

Центральный рынок — сердце Риги

Созданный в 1930 году, Рижский Центральный рынок является крупнейшим в Европе. Его общая площадь составляет 9,9 га, из которых 6,7 га имеют официальный статус рынка. Ежедневно его посещают от 30 000 до 50 000 человек. Объект имеет статус памятника культуры государственного значения и входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.





Продолжить чтение

Новости Латвии

Евробаскет-2025 в Риге: определились четвертьфиналисты, Латвия выбыла.

Евробаскет-2025 в Риге: определились четвертьфиналисты, Латвия выбыла.

На чемпионате Европы по баскетболу, проходящем в Риге, завершились матчи 1/8 финала. В борьбе за трофей остались сборные Грузии, Литвы, Финляндии, Германии, Словении, Турции, Польши и Греции.




Итоги 1/8 финала (6–7 сентября):

* Литва – Латвия 88:79
* Турция – Швеция 85:79
* Германия – Португалия 85:58
* Финляндия – Сербия 92:86
* Польша – Босния и Герцеговина 80:72
* Грузия – Франция 80:70
* Словения – Италия 84:77
* Греция – Израиль 84:79

Турнир на этой стадии завершили команды Латвии, Швеции, Сербии, Италии, Франции, Боснии и Герцеговины, Португалии и Израиля.




Четвертьфинальные пары:

9 сентября, вторник

* Литва – Греция
* Турция – Польша

10 сентября, среда

* Финляндия – Грузия
* Германия – Словения

Дальнейший календарь Евробаскета-2025:

* 12 сентября, пятница – полуфиналы
* Победитель Литва / Греция – победитель Турция / Польша
* Победитель Финляндия / Грузия – победитель Германия / Словения

14 сентября, воскресенье

* Матч за третье место – 17:00
* Финал – 21:00

Все встречи пройдут на Xiaomi Arena в Риге.





Продолжить чтение

Новости Латвии

Видео ⟩ Россияне в Латвии рискуют выдворением: сотни уже получили письма от PMLP.

Видео ⟩ Россияне в Латвии рискуют выдворением: сотни уже получили письма от PMLP.

В Латвии подходит к концу срок, отведённый российским гражданам для подтверждения знания латышского языка и продления права на проживание. По данным Управления по делам гражданства и миграции (PMLP), 841 россиянин уже получил официальные уведомления: до 13 октября они обязаны покинуть страну.




Поправки к Закону об иммиграции, принятые три года назад, обязали проживающих в Латвии граждан России сдавать экзамен на уровень А2. В 2023 году тест успешно прошли 46%. Остальным дали двухлетний срок, который истекает в ближайшие месяцы.

📌 Что будет дальше:

* тем, кто не сдал экзамен, грозит выдворение;
* некоторых помещают в центр содержания иностранцев, другим разрешают оставаться дома до окончания процедуры;
* часть россиян уехала добровольно — около 2,6 тыс. человек;
* за два года 327 гражданам РФ отказали в ВНЖ по соображениям безопасности, ещё 7 внесены в «чёрный список».

В общей сложности изменения коснулись более 25 тысяч россиян, проживающих в Латвии. Большинство имели постоянный вид на жительство ЕС.

❝Некоторые граждане пытаются сдавать тест по несколько раз. Есть случаи, когда экзамен проходили до восьми раз,❞ — отмечает представитель VIAA Анта Лазарева.




Тем временем многие россияне продолжают посещать курсы латышского языка, однако, по словам специалистов, результаты остаются низкими: в 2025 году экзамен прошли лишь около 30%.

🔻 В случае отказа от добровольного выезда применяется принудительное выдворение. По данным МВД, сейчас в разных стадиях этой процедуры находятся около 60 человек, а 10 россиян уже выдворены из страны.

Видео: Сюжет программы De facto





Продолжить чтение

Copyright © Ik Smart Media 2025