Мы в соцсетях

Новости Латвии

Совет инструктора: как правильно вести себя в воде, если не осталось сил?

Совет инструктора kак правильно вести себя в воде, если не осталось сил

Если во время плавание человек почувствует, что его оставили силы, то самое главное, — это сохранять спокойствие, экономить оставшиеся силы, а также придать телу правильное положение. Об этом рассказала в передаче Rus.LSM.lv «ТЧК» тренер по плаванию Елена Рутка.




Она отметила, что важно сохранить свои силы.

«Ни в коем случае не делайте такое: когда начинается судорога или возникает паника, волна накрывает — что чаще всего происходит? Мы начинаем барахтаться! Руками вперед, ноги опущены, тело в вертикальном положении… В таком положении мы прямо идем ко дну. Верное положение — на спине, это самое безопасное положение. Если мы спокойно ляжем на воду и расслабимся, мы не пойдем сразу топориком ко дну. Мы все имеем определенную плавучесть», — рассказала Елена Рутка.

Инструктор советует оставаться в «позе звездочкой, руки и ноги в стороны», до тех пор пока не уйдет паника, восстановить дыхание и силы.




«И когда вы уже пришли в себя, посмотреть по сторонам — может, есть какой-то человек, и мы можем позвать на помощь, или, когда силы уже восстановлены, в том же положении двигаться в сторону берега», — поделилась инструктор.

Дмитрий Энгелс, инспектор-спасатель управления безопасности на воде Рижской муниципальной полиции, также отметил, что главное, — это не начать паниковать.

«Понимаю, что паника в любом случае будет, но попробуйте успокоиться в первую очередь, перевернуться на спину, дать себе отдохнуть и спокойно дышать. Главное — это сохранить дыхание», — считает он.





Рекламное объявление
Комментировать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шесть − 3 =

Новости Латвии

«Центр согласия» возвращается: «Согласие» и Партия центра пойдут на выборы в Сейм с общим списком.

«Центр согласия» возвращается: «Согласие» и Партия центра пойдут на выборы в Сейм с общим списком.

Социал-демократическая партия «Согласие» и Партия центра возобновили активную деятельность политического объединения «Центр согласия» и намерены участвовать в выборах в 15-й Сейм с единым списком. Об этом агентству LETA сообщил председатель партии «Согласие», член правления объединения Янис Урбанович.




В то же время из политического объединения «Центр согласия» вышла Социалистическая партия Латвии. По словам Урбановича, на протяжении многих лет «Центр согласия» служил платформой для консолидации левоцентристских и центристских политических сил. Он отметил, что сегодня в латвийской политике ощущается нехватка последовательного и конструктивного голоса, который бы выступал за сотрудничество всех жителей страны в интересах государства.

«Мир переживает период серьёзных геополитических потрясений, и только сплочённое и вовлечённое общество способно успешно преодолеть этот сложный этап», — подчеркнул Урбанович.




Приоритеты: избирательная система и единое общество

Как сообщил политик, «Центр согласия» представит собственную программу, охватывающую демографические, экономические, региональные, социальные и образовательные вопросы. При этом ключевыми направлениями деятельности объединения станут реформа избирательной системы и формирование единого общества. В частности, политическая сила выступает за чёткую мажоритарную избирательную систему по принципу «один округ — один мандат». По мнению Урбановича, именно действующая пропорциональная система способствует уклонению от политической ответственности. Он утверждает, что после выборов депутаты не чувствуют прямой ответственности перед избирателями, не отчитываются за свою работу и не могут быть отозваны, что, в свою очередь, приводит к стагнации и отчуждённости общества от управления государством. Вторым по значимости направлением деятельности «Центра согласия» Урбанович называет создание единого общества, подчёркивая, что без сотрудничества всех жителей Латвии невозможно построить безопасное и благополучное государство.




Изменения в составе объединения

Как следует из информации, опубликованной в официальном издании Latvijas Vēstnesis, в «Центре согласия» произошли изменения в составе правления. Из руководства объединения выведены бывшие депутаты Сейма Валерий Агешин и Артурс Рубикс. В то же время в правление вошли Игорь Мельников, Гунта Шагбазян и Янис Урбанович. Урбанович также подтвердил, что Социалистическая партия Латвии покинула объединение, тогда как Партия центра к нему присоединилась. По его словам, причиной расхождения стали различия во взглядах на войну в Украине и международные процессы.





Новости Латвии | Новости Латгалии | В Мире | Новости Даугавпилса | Новости Резекне

Продолжить чтение

Новости Латвии

Семь часов пыток и более 60 ударов: Латгальский суд приговорил трёх человек к пожизненному заключению.

Семь часов пыток и более 60 ударов: Латгальский суд приговорил трёх человек к пожизненному заключению.

Латгальский районный суд приговорил трёх человек к пожизненному лишению свободы за убийство, совершённое с особой жестокостью и связанное с разбоем. Информация об этом опубликована на официальном портале tiesas.lv.




Полный текст приговора был подписан в конце декабря прошлого года. Согласно решению суда, всем троим обвиняемым назначено пожизненное заключение. Участники процесса имеют право обжаловать приговор в течение десяти рабочих дней с момента его оглашения. Как установило следствие, обвиняемые действовали группой лиц и на протяжении не менее семи часов, с короткими перерывами, совершали насильственные действия в отношении потерпевшей. Жертва находилась в беспомощном состоянии, лежа на полу. В общей сложности было зафиксировано не менее 60 травмирующих действий, совершённых с особой жестокостью. Потерпевшей были причинены тяжёлые телесные повреждения и особые физические и психологические страдания, которые привели к её смерти.




Кроме обвинения в убийстве, фигурантам дела также было предъявлено обвинение в незаконном использовании платёжного средства, принадлежавшего потерпевшей. Суд постановил взыскать с осуждённых компенсацию материального ущерба, включая стоимость похищенного имущества и расходы на похороны, а также компенсацию морального вреда в размере 47 850 евро. В пользу государства дополнительно взыскана выплаченная ранее компенсация в размере 2150 евро, а также процессуальные издержки, связанные с работой адвокатов на стадии досудебного расследования.vВ ходе судебных прений государственный обвинитель настаивал на пожизненном лишении свободы, подчёркивая особую жестокость и тяжесть совершённого преступления. Суд согласился с позицией обвинения.





Новости Латвии | Новости Латгалии | В Мире | Новости Даугавпилса | Новости Резекне

Продолжить чтение

Новости Латвии

🔴 Производственная травма на стройке Rail Baltica в центре Риги: полиция возбудила уголовное дело.

🔴 Производственная травма на стройке Rail Baltica в центре Риги: полиция возбудила уголовное дело.

Государственная полиция Латвии начала уголовное производство в связи с происшествием на строительной площадке проекта Rail Baltica на территории Центрального железнодорожного вокзала Риги, где работник получил производственную травму. Об этом сообщает агентство LETA.




Как уточнили в Государственной полиции, уголовное производство возбуждено по 13-й главе Уголовного закона, которая предусматривает ответственность за преступления против здоровья человека. В рамках расследования полиция совместно с Государственной инспекцией труда назначит необходимые экспертизы. Их цель — установить, соблюдались ли на объекте требования охраны труда и техники безопасности. По предварительной информации, инцидент произошёл во вторник на строительном объекте на улице Тимотея. Во время работ металлическая конструкция упала на ноги мужчины, находившегося на площадке.




В Службе неотложной медицинской помощи (NMPD) агентству LETA подтвердили, что пострадавшему была оказана помощь на месте происшествия. Мужчину в стабильном состоянии доставили в медицинское учреждение для дальнейшего обследования и лечения. В оказании помощи участвовали одна стандартная бригада NMPD и одна специализированная медицинская бригада. Расследование обстоятельств происшествия продолжается.





Новости Латвии | Новости Латгалии | В Мире | Новости Даугавпилса | Новости Резекне

Продолжить чтение

Copyright © Ik Smart Media 2025