Мы в соцсетях

Новости Латвии

Советы эксперта: что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм?

Советы эксперта что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм

Сугробы, скользкие тротуары, активный отдых на природе – зимой так много рискованных моментов, когда можно получить травму! Синяк, если это не травма головы, конечно, сравнительно незначительная проблема, но зима может преподнести куда более неприятные сюрпризы. На вопросы, нак избежать травмы и что делать, если она произошла, отвечает фармацевт Mēness aptieka Иева Вирза.




Главное правило зимнего стиля – стабильность.

«Как бы вам ни хотелось сохранить элегантность, сапоги на каблуке придется отложить в сторону. Из факторов, которые мы можем контролировать, обувь находится на первом месте в списке. Важна как площадь контакта подошвы с поверхностью, так и то, достаточно ли подошва не скользит», — говорит Иева Вирза.

«Следующее, на что следует обратить внимание, — можем ли мы безопасно выйти из дома. Это значит, что следует в первую очередь позаботиться о пороге вашего дома, крыльце, дорожке на улице, очистить их и посыпать противоскользящим материалом», — отмечает фармацевт Mēness aptieka.

Каждый день она встречает в аптеке не одного покупателя, страдающего от последствий ушиба после неудачного падения.

По словам фармацевта, еще одной проблемой является наплыв людей, который не уменьшается из-за скользких тротуаров и улиц, хотя следует учитывать, что передвигаться пешком – то же самое, что водить машину – делать это следует в соответствии с зимней погодой и, следовательно, немного снизив скорость.

Безопасное падение – это актерское мастерство.

Зима – время года, когда важно знать, как падать безопасно, и при необходимости уметь применить это каждому.

«Могу порекомендовать то, что не раз подчеркивали травматологи: при падении следует вовремя реагировать и сгруппироваться – втягивать голову в плечи, не «выбрасывать руки вверх», а держать их близко к телу, постарайтесь упасть на бок, а не, например, назад.

Если вы находитесь в горизонтальном положении, то не спешите вставать – сначала нужно выяснить, нет ли какой-либо серьезной травмы. Если вы чувствуете, что можете встать, делайте это медленно, при необходимости и если есть возможность попросите кого-нибудь о помощи», — говорит Иева Вирза.




Внимание – серьезные сигналы!

Эти признаки говорят о том, что необходима помощь врача:

· Боль от травмы сильная и не утихает.

· Невозможно пошевелить пальцами травмированной руки или ноги.

· Травмированная конечность покалывает или остается онемевшей.

План действий во время лечения после падения.

Эксперт напоминает, что иногда боль после падения ощущается не сразу: «Часто это проявляется через несколько часов после падения или даже на следующий день. Тогда травмированный участок становится более четко обозначенным, начинает образовываться гематома. Конечно, необходимо оценить, нужна ли помощь травматолога».

Если перелома нет, то можно попробовать вылечить ушибленное место в домашних условиях. Очень хорошо, если необходимые лекарства уже есть под рукой.




«План действий такой. Прежде всего нужно дать отдых травмированному участку – не двигать его, не нагружать, поднять повыше», — говорит Иева Вирза.

«Следующий шаг – приложить холод к поврежденному участку. В аптеке можно купить специальные холодные элементы, но если их дома нет, то можно приложить холодный компресс. Холод следует периодически прикладывать к травмированному месту в течение первых суток после травмы. Для дальнейшего ухода за травмой рекомендуется использовать гель, содержащий диметилсульфоксид, гепарин, эсцин, диэтиламинасалицилат. Гель можно использовать трижды в день. Если боль после падения очень сильная, то на травмированный участок можно нанести обезболивающий гель, содержащий, например, напроксен, ибупрофен или диклофенак. В случае сильной боли можно принять безрецептурное обезболивающее. Когда боль станет меньше, будет полезен крем местного действия с экстрактами растений для улучшения кровообращения», — поясняет она.

Профилактика травматизма.

«Не ленитесь, заботьтесь о своем здоровье, поддерживая хорошую физическую форму – тренируйте чувство равновесия, укрепляйте мышцы. Тогда ваше тело будет в хорошей форме, а кости будут лучше защищены в случае падения», – напоминает фармацевт Mēness aptieka.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.





rus.delfi.lv

ПОХОЖИЕ ТЕМЫ
Рекламное объявление
Комментировать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости Латвии

Оранжевое предупреждение: в некоторых районах Латвии ожидается сильное обледенение.

Оранжевое предупреждение: в некоторых районах Латвии ожидается сильное обледенение.

В ночь на понедельник, 25 ноября, в восточной части Латвии местами ожидается очень сильное обледенение, предупреждает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.




Обледенение ожидается во второй половине ночи: ледяная корка образуется на дорогах, проводах, ветвях деревьев и других поверхностях. Из-за грядущего природного явления объявлено оранжевое предупреждение в понедельник с 1:00 до 9:00 часов утра. Оранжевое предупреждение объявлено в связи с тем, что замерзающий дождь и возникающая под его воздействием гололедица на обширных территориях помешает движению транспорта на дорогах и железных дорогах, воздушному сообщению, а также передвижению пешеходов и другой деятельности. Жителей призывают взвесить, не следует ли отменить или перенести на другое время запланированные в указанный период мероприятия на улице, а также проявлять осторожность и запланировать более длительное время на дорогу как пешком, так и на автомобиле.





rus.tvnet.lv

Продолжить чтение

Новости Латвии

Снег и лёд затруднил движение по дорогам в некоторых регионах Латвии.

Снег и лёд затруднил движение по дорогам в некоторых регионах Латвии.

Утром в субботу, 23 ноября, движение транспорта на главных и региональных автомагистралях страны в Курземе, Видземе и центральной части страны затруднено из-за снега и гололеда, сообщает VSIA Latvijas valsts ceļi (LVC).




Скользкие участки дороги покрывают противоскользящими материалами. Для улучшения условий проезда в работах по содержанию дорог задействована 62 единицs техники зимней службы. Снег и лед образовались на Таллиннском шоссе, на Рижской окружной дороге, на участке Рига — Лиелварде, на участке Рига — Дзимтмиса, на участке Рига — Олайне, на многих участках Лиепайского шоссе, на всем протяжении Вентспилсского шоссе и дороги Лиепая — граница Литвы (Руцава).

Сложные условия движения наблюдаются на участке от Риги до Скривери. На региональных автодорогах затруднен проезд в окрестностях Риги, Огре, Добеле, Гулбене, Салдуса, Талси, Лимбажи, Кулдиги, Тукумса, Лиепаи и Вентспилса. При переменчивой погоде, характерной для межсезонья, по утрам дороги могут обледенеть, поэтому водителям следует быть особенно внимательными, подчеркивают в LVC. Водителей призывают выбирать соответствующую состоянию дорожного покрытия скорость и дистанцию движения.





rus.tvnet.lv

Продолжить чтение

Новости Латвии

Предложено закрыть 43 нерентабельных автобусных маршрута.

Предложено закрыть 43 нерентабельных автобусных маршрута.

Автотранспортная дирекция (АТД) рекомендует Совету по общественному транспорту закрыть 43 нерентабельных региональных автобусных маршрута, на которых соотношение доходов и расходов в 2023 году было 10% и меньше, сообщает LETA.




Как сообщили на заседании совета представители АТД, в целом по ряду критериев, включая среднее количество пассажиров, соотношение государственных дотаций и расходов, целесообразность выполнения рейсов по требованию, было проанализировано 888 рейсов. АТД рекомендовала совету закрыть 43 рейса — 21 в Латгальском регионе планирования, 16 в Видземском регионе планирования, три в Земгальском регионе планирования, два в Курземском регионе планирования и один в Рижском регионе планирования. Еще для 39 рейсов АТД рекомендовала сократить количество дней, когда они выполняются.




В то же время 611 автобусных рейсов планируется сохранить без изменений, 45 сохранить до получения дополнительной информации, на 23 рейсах рекомендуется использовать транспортные средства M1, на 15 рейсах — рассмотреть возможное введение рейсов по требованию и другие варианты. Руководитель Совета по общественному транспорту Анния Новикова отметила, что АТД может продолжать работу, обсуждая и согласовывая с регионами планирования возможные изменения. Новикова добавила, что речь идет скорее о том, как создать эффективную сеть маршрутов, соединяющую не только автобусные рейсы, но и рейсы на других видах транспорта.

«Это непростая задача», — сказала руководитель совета.




Также представители АТД на заседании совета сообщили о возможности закрытия 24 залов ожидания и пяти билетных касс на железнодорожных станциях. AО «Pasažieru vilciens» подало предложение закрыть семь билетных касс, однако АТД указала, что кассы на станциях Резекне-2 и Крустпилс в настоящее время являются основным местом продажи билетов на поезда с пронумерованными местами, которые невозможно купить в электронном виде. Латвийское телевидение ранее сообщило, что в следующем году цены на билеты в общественном транспорте могут быть вновь повышены, а маршрутная сеть сокращена в целях экономии средств.





rus.tvnet.lv

Продолжить чтение