Мы в соцсетях

Новости Латвии

Советы эксперта: что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм?

Советы эксперта что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм

Сугробы, скользкие тротуары, активный отдых на природе – зимой так много рискованных моментов, когда можно получить травму! Синяк, если это не травма головы, конечно, сравнительно незначительная проблема, но зима может преподнести куда более неприятные сюрпризы. На вопросы, нак избежать травмы и что делать, если она произошла, отвечает фармацевт Mēness aptieka Иева Вирза.




Главное правило зимнего стиля – стабильность.

«Как бы вам ни хотелось сохранить элегантность, сапоги на каблуке придется отложить в сторону. Из факторов, которые мы можем контролировать, обувь находится на первом месте в списке. Важна как площадь контакта подошвы с поверхностью, так и то, достаточно ли подошва не скользит», — говорит Иева Вирза.

«Следующее, на что следует обратить внимание, — можем ли мы безопасно выйти из дома. Это значит, что следует в первую очередь позаботиться о пороге вашего дома, крыльце, дорожке на улице, очистить их и посыпать противоскользящим материалом», — отмечает фармацевт Mēness aptieka.

Каждый день она встречает в аптеке не одного покупателя, страдающего от последствий ушиба после неудачного падения.

По словам фармацевта, еще одной проблемой является наплыв людей, который не уменьшается из-за скользких тротуаров и улиц, хотя следует учитывать, что передвигаться пешком – то же самое, что водить машину – делать это следует в соответствии с зимней погодой и, следовательно, немного снизив скорость.

Безопасное падение – это актерское мастерство.

Зима – время года, когда важно знать, как падать безопасно, и при необходимости уметь применить это каждому.

«Могу порекомендовать то, что не раз подчеркивали травматологи: при падении следует вовремя реагировать и сгруппироваться – втягивать голову в плечи, не «выбрасывать руки вверх», а держать их близко к телу, постарайтесь упасть на бок, а не, например, назад.

Если вы находитесь в горизонтальном положении, то не спешите вставать – сначала нужно выяснить, нет ли какой-либо серьезной травмы. Если вы чувствуете, что можете встать, делайте это медленно, при необходимости и если есть возможность попросите кого-нибудь о помощи», — говорит Иева Вирза.




Внимание – серьезные сигналы!

Эти признаки говорят о том, что необходима помощь врача:

· Боль от травмы сильная и не утихает.

· Невозможно пошевелить пальцами травмированной руки или ноги.

· Травмированная конечность покалывает или остается онемевшей.

План действий во время лечения после падения.

Эксперт напоминает, что иногда боль после падения ощущается не сразу: «Часто это проявляется через несколько часов после падения или даже на следующий день. Тогда травмированный участок становится более четко обозначенным, начинает образовываться гематома. Конечно, необходимо оценить, нужна ли помощь травматолога».

Если перелома нет, то можно попробовать вылечить ушибленное место в домашних условиях. Очень хорошо, если необходимые лекарства уже есть под рукой.




«План действий такой. Прежде всего нужно дать отдых травмированному участку – не двигать его, не нагружать, поднять повыше», — говорит Иева Вирза.

«Следующий шаг – приложить холод к поврежденному участку. В аптеке можно купить специальные холодные элементы, но если их дома нет, то можно приложить холодный компресс. Холод следует периодически прикладывать к травмированному месту в течение первых суток после травмы. Для дальнейшего ухода за травмой рекомендуется использовать гель, содержащий диметилсульфоксид, гепарин, эсцин, диэтиламинасалицилат. Гель можно использовать трижды в день. Если боль после падения очень сильная, то на травмированный участок можно нанести обезболивающий гель, содержащий, например, напроксен, ибупрофен или диклофенак. В случае сильной боли можно принять безрецептурное обезболивающее. Когда боль станет меньше, будет полезен крем местного действия с экстрактами растений для улучшения кровообращения», — поясняет она.

Профилактика травматизма.

«Не ленитесь, заботьтесь о своем здоровье, поддерживая хорошую физическую форму – тренируйте чувство равновесия, укрепляйте мышцы. Тогда ваше тело будет в хорошей форме, а кости будут лучше защищены в случае падения», – напоминает фармацевт Mēness aptieka.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.





rus.delfi.lv

ПОХОЖИЕ ТЕМЫ
Рекламное объявление
Комментировать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости Латвии

Явка на муниципальных выборах в Латвии составила почти 47%.

Явка на муниципальных выборах в Латвии составила почти 47%.

Согласно последним данным Центральной избирательной комиссии (ЦИК), явка на муниципальных выборах в Латвии составила 46,77%. Это включает как тех, кто проголосовал досрочно, так и тех, кто пришёл на участки в основной день голосования — в субботу, 7 июня.




В день выборов, с 8:00 до 20:00, участие в голосовании приняли 29,12% избирателей. При этом досрочно свои голоса отдали 16,11% граждан, обладающих активным избирательным правом.

Региональная активность

Наибольшая активность избирателей зафиксирована в столице — в Риге проголосовали 51,77% от общего числа зарегистрированных избирателей. По регионам явка распределилась следующим образом:

* Видземе — 47,71%
* Земгале — 43,73%
* Курземе — 42,11%
* Латгале — 41,51%

Таким образом, самая низкая активность наблюдается в Латгальском регионе, несмотря на то, что здесь традиционно отмечается высокий интерес к вопросам местного самоуправления.




Общая информация

Правом голоса на этих выборах обладали 1 377 183 жителя Латвии. По всей стране были открыты 948 избирательных участков, где граждане могли выразить свою волю. Важным нововведением нынешней избирательной кампании стала возможность голосовать на любом участке своего самоуправления, что дало избирателям больше гибкости и удобства. Муниципальные выборы 2025 года стали важным этапом в жизни местных сообществ. Явка почти в 47% подтверждает устойчивый интерес латвийцев к участию в принятии решений на уровне самоуправлений.





Продолжить чтение

Новости Латвии

Предупреждение: в пятницу в Латвии пройдут дожди, местами возможны грозы.

Предупреждение: в пятницу в Латвии пройдут дожди, местами возможны грозы.

Согласно прогнозам синоптиков, в пятницу, 6 июня, на территории Латвии ожидается переменчивая погода. Во многих регионах страны пройдут кратковременные дожди, а в восточной части возможны грозовые осадки.




Несмотря на облачность и дождевые периоды, солнце периодически будет пробиваться сквозь тучи. Температура воздуха в течение дня составит от +18 до +23 градусов, на побережье Западной Курземе будет прохладнее — от +16 до +18 градусов. Ветер будет дуть с юга и юго-запада, порывистый, но умеренной силы. Сегодня в Резекне ожидается переменчивая погода с кратковременными дождями, преимущественно в первой половине дня. Температура воздуха днём поднимется до +21°C, ночью — около +14°C. Ветер будет южный и юго-западный, умеренной силы. Солнечные прояснения возможны, но будут чередоваться с облачностью и осадками.




Внимание!

Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии объявил оранжевое предупреждение о наводнении, которое действует до понедельника, 9 июня. В связи с сильными дождями в восточных районах, включая Резекне, существует риск подтопления низменностей и повышения уровня воды в реках. В столице также ожидается кратковременный дождь. В Риге воздух прогреется до +22 градусов. Жителям рекомендуется учитывать погодные условия при планировании своих дел, особенно в восточных районах, где не исключены грозы.





Продолжить чтение

Новости Латвии

Красное солнце над Латвией: дым от лесных пожаров в Канаде добрался до Европы.

Красное солнце над Латвией: дым от лесных пожаров в Канаде добрался до Европы.

В последние дни жители Латвии могли наблюдать необычное природное явление — вечернее солнце приобрело насыщенно-красный оттенок. Причиной этого стал дым от масштабных лесных пожаров в Канаде, который достиг Европы, включая территорию Латвии. Об этом сообщает портал LSM со ссылкой на данные европейской программы мониторинга окружающей среды Copernicus.




Согласно информации Copernicus, потоки дыма начали поступать в атмосферу над Европой еще в конце прошлой недели. Концентрация аэрозольных частиц в верхних слоях тропосферы настолько высока, что солнечный диск окрашивается в красноватые тона задолго до заката, придавая небу драматичный и непривычный оттенок. Канадские СМИ сообщают, что в ряде регионов страны лесные пожары вышли из-под контроля. Особенно тяжелая ситуация сложилась в провинции Онтарио, где были эвакуированы около 17 тысяч человек. Еще тысячи жителей были вынуждены покинуть свои дома в других провинциях. По состоянию на 4 июня, площадь охваченных огнём территорий превышает 800 тысяч гектаров и продолжает увеличиваться.




Облака дыма и микрочастицы пепла перемещаются на тысячи километров, затягивая дымкой небо не только над Канадой и США, но и над европейскими странами, в том числе над Балтийским регионом. В Латвии лёгкая дымка была заметна уже в прошедшие выходные, а 4 июня атмосферные условия способствовали особенно высокой концентрации частиц в верхних слоях атмосферы, что вызвало выраженное покраснение солнца. Специалисты подчёркивают, что загрязнение фиксируется на высотах в несколько километров и не оказывает влияния на качество воздуха у поверхности земли. Таким образом, угрозы для здоровья населения на данный момент нет.




Следить за качеством воздуха в Латвии можно в режиме реального времени на сайте Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии. Отметим, что перенос дыма от крупных пожаров через океаны — не редкость. Балтийские страны не раз сталкивались с подобными явлениями: в небе фиксировались дымовые массы из России, Украины, Беларуси, а также стран Средиземноморья. Аналогичная ситуация с канадским дымом наблюдалась и два года назад — в мае-июне 2023 года, когда аэрозольные частицы также достигли Скандинавии и Балтии.





Продолжить чтение