Мы в соцсетях

Новости Латвии

Советы эксперта: что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм?

Советы эксперта что делать в случае падения на скользкой улице и как избежать травм

Сугробы, скользкие тротуары, активный отдых на природе – зимой так много рискованных моментов, когда можно получить травму! Синяк, если это не травма головы, конечно, сравнительно незначительная проблема, но зима может преподнести куда более неприятные сюрпризы. На вопросы, нак избежать травмы и что делать, если она произошла, отвечает фармацевт Mēness aptieka Иева Вирза.




Главное правило зимнего стиля – стабильность.

«Как бы вам ни хотелось сохранить элегантность, сапоги на каблуке придется отложить в сторону. Из факторов, которые мы можем контролировать, обувь находится на первом месте в списке. Важна как площадь контакта подошвы с поверхностью, так и то, достаточно ли подошва не скользит», — говорит Иева Вирза.

«Следующее, на что следует обратить внимание, — можем ли мы безопасно выйти из дома. Это значит, что следует в первую очередь позаботиться о пороге вашего дома, крыльце, дорожке на улице, очистить их и посыпать противоскользящим материалом», — отмечает фармацевт Mēness aptieka.

Каждый день она встречает в аптеке не одного покупателя, страдающего от последствий ушиба после неудачного падения.

По словам фармацевта, еще одной проблемой является наплыв людей, который не уменьшается из-за скользких тротуаров и улиц, хотя следует учитывать, что передвигаться пешком – то же самое, что водить машину – делать это следует в соответствии с зимней погодой и, следовательно, немного снизив скорость.

Безопасное падение – это актерское мастерство.

Зима – время года, когда важно знать, как падать безопасно, и при необходимости уметь применить это каждому.

«Могу порекомендовать то, что не раз подчеркивали травматологи: при падении следует вовремя реагировать и сгруппироваться – втягивать голову в плечи, не «выбрасывать руки вверх», а держать их близко к телу, постарайтесь упасть на бок, а не, например, назад.

Если вы находитесь в горизонтальном положении, то не спешите вставать – сначала нужно выяснить, нет ли какой-либо серьезной травмы. Если вы чувствуете, что можете встать, делайте это медленно, при необходимости и если есть возможность попросите кого-нибудь о помощи», — говорит Иева Вирза.




Внимание – серьезные сигналы!

Эти признаки говорят о том, что необходима помощь врача:

· Боль от травмы сильная и не утихает.

· Невозможно пошевелить пальцами травмированной руки или ноги.

· Травмированная конечность покалывает или остается онемевшей.

План действий во время лечения после падения.

Эксперт напоминает, что иногда боль после падения ощущается не сразу: «Часто это проявляется через несколько часов после падения или даже на следующий день. Тогда травмированный участок становится более четко обозначенным, начинает образовываться гематома. Конечно, необходимо оценить, нужна ли помощь травматолога».

Если перелома нет, то можно попробовать вылечить ушибленное место в домашних условиях. Очень хорошо, если необходимые лекарства уже есть под рукой.




«План действий такой. Прежде всего нужно дать отдых травмированному участку – не двигать его, не нагружать, поднять повыше», — говорит Иева Вирза.

«Следующий шаг – приложить холод к поврежденному участку. В аптеке можно купить специальные холодные элементы, но если их дома нет, то можно приложить холодный компресс. Холод следует периодически прикладывать к травмированному месту в течение первых суток после травмы. Для дальнейшего ухода за травмой рекомендуется использовать гель, содержащий диметилсульфоксид, гепарин, эсцин, диэтиламинасалицилат. Гель можно использовать трижды в день. Если боль после падения очень сильная, то на травмированный участок можно нанести обезболивающий гель, содержащий, например, напроксен, ибупрофен или диклофенак. В случае сильной боли можно принять безрецептурное обезболивающее. Когда боль станет меньше, будет полезен крем местного действия с экстрактами растений для улучшения кровообращения», — поясняет она.

Профилактика травматизма.

«Не ленитесь, заботьтесь о своем здоровье, поддерживая хорошую физическую форму – тренируйте чувство равновесия, укрепляйте мышцы. Тогда ваше тело будет в хорошей форме, а кости будут лучше защищены в случае падения», – напоминает фармацевт Mēness aptieka.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.





rus.delfi.lv

ПОХОЖИЕ ТЕМЫ
Рекламное объявление
Комментировать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости Латвии

В Латвии ожидается 30-градусная жара! Когда?

В Латвии ожидается 30-градусная жара! Когда

Наблюдатель за природными знаками Вилис Букшс в своем блоге рассказал о том, какая погода ждет латвийцев в мае. Поверье гласит, что если начало мая теплое, то конец месяца прохладный и наоборот. Если месяц влажный и дождливый, то июнь и сентябрь засушливые. В мае в среднем раз в семь лет повторяется такая погода, когда ночью заморозки, а днем дождь, град, а нередко и мокрый снег, пишет Вилис Букшс.




Что говорят синоптики:

В соответствии с главным месяцем зимы, январем и первым весенним месяцем мартом, май обещает быть немного теплее обычного. На востоке Латвии теплее и осадки близки к среднему. На западе Латвии осадков больше и температура в пределах нормы. В первой половине мая, до 14 числа, погода переменчивая. Ночью в некоторых местах еще возможны ночные заморозки. Температура днем преимущественно плюс 15-18 градусов, а в период после 10 мая она может приблизиться к плюс 20 и более градусам. Во второй половине мая солнечные дни будут чередоваться с облачными.




К 25 мая в некоторых районах температура днем может приблизиться к плюс 27-30 градусам и ночью не опустится ниже плюс 17 градусов. Осадки кратковременные — это могут быть сильные ливни с грозами, которые могут принести и град. В конце месяца будет преимущественно сухо и температура будет колебаться в пределах от плюс 15 до плюс 20 градусов. Если смотреть дальше, то первый месяц календарного лета — июнь — кажется теплым и преимущественно сухим.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.

Больше новостей читайте — ЗДЕСЬ.





Продолжить чтение

Новости Латвии

Планируйте свой путь: LVC предупреждает о ремонтных работах на дорогах.

Компания Latvijas Valsts ceļi (LVC) призывает водителей при планировании поездки на выходные учитывать, что на многих государственных дорогах ведутся строительные и ремонтные работы, которые существенно осложняют передвижение. На 30 участках госдорог в настоящее время ведутся строительные работы и действуют всевозможные ограничения движения. В связи с этим водителей призывают выделять дополнительное время на дорогу, а также, если это возможно, путешествовать в то время, когда движение наименее интенсивно. В противном случае высока вероятность столкнуться с пробками.




Основные ограничения движения поджидают водителей на следующих участках дорог:

– семь светофоров на участке Вентспилс-Колка (P124) от Вентспилса до Лиепене, ограничения скорости 70 и 50 км/ч. Расчетное время прохождения: 55 минут.
– Косени-Лимбажи-Туя (P11) от Умурги до Иесалки, три участка автострады управляются регулировщиками движения на одной полосе. Ограничения скорости 70 и 50 км/ч. Расчетное время прохождения: 45 минут.
– участок Инчукалнс-Ропажи-Икшкиле (P10) от Кангари до Тинужи, пять реверсивных участков, ограничения скорости 70 и 50 км/ч. Расчетное время прохождения: 40 минут.
– движение на автостраде Кандава-Салдус (P109) от Земите до Капукрога регулируется светофорами на четырех участках. Скорость ограничена до 50 км/ч, расчетное время проезда: 30-35 минут.




– на участке автострады Скрунда-Айзпуте после Казданги три светофора, ограничение скорости 50 км/ч. Расчетное время прохождения: 30 минут.
– участок автодороги Илуксте (Вирсайши)-Бебрене-Биржи от Мазслати до Засаи, три светофора, ограничение скорости 70 и 50 км/ч, время прохождения: 25 минут.
– мост через реку Ведзеле на региональной дороге Тукумс — Кулдига закрыт для движения. Закрытый участок можно объехать по дорогам Айзстрауши-Старпиняс и Кандава-Салдус, планируйте 20 минут на дорогу.
– Смилтене-Валка от Смилтене до Бломе-Бирзули-Палсмане, на трех участках дороги движение регулируется светофорами, ограничения скорости 70 и 50 км/ч. Расчетное время прохождения: 20 минут.




С полной картой ремонтных работ и действующими ограничениями можно ознакомиться на сайте Latvijas Valsts ceļi, а исчерпывающую информацию о том, что происходит на государственных дорогах, можно получить по бесплатному круглосуточному телефону Latvijas Valsts ceļi 80005555.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.

Больше новостей читайте — ЗДЕСЬ.





gorod.lv

Продолжить чтение

Новости Латвии

SEB banka предупреждает клиентов об очередной мошеннической схеме.

SEB banka предупреждает клиентов об очередной мошеннической схеме.

В течение первых девяти месяцев 2023 года клиенты четырех ведущих банков Латвии — Swedbank, SEB, Citadele и латвийского филиала Luminor Bank — столкнулись с случаями мошенничества на общую сумму 7,923 миллиона евро. Интересно, что сами клиенты утвердили эти платежи. Так как мошенники продолжают активно действовать, SEB Bank предупреждает о еще одной стратегии, придуманной мошенниками.




«Внимание! Мошенники рассылают клиентам банка электронные письма, в которых сообщают, что срок регистрации калькулятора кодов истек. Это не письмо от банка, а попытка мошенников узнать ваши данные и выманить деньги. Мы призываем вас никогда не вводить свои данные по ссылке в текстовом сообщении или электронном письме, а также всегда критически относиться к текстовым сообщениям, письмам и звонкам, содержащим угрозы и требующим принятия срочных решений!» — призывает банк.

Обязательно подписывайтесь на наш Youtube канал.

Больше новостей читайте — ЗДЕСЬ.





gorod.lv

Продолжить чтение